2010 年最后一天，著名作家史铁生因突发脑溢血抢救无效去世。专家指出，脑溢血的死亡率极高，眼下天气寒冷，脑溢血更容易发病。因此中老年人特别是中老年慢病患者要高度警惕，控制好血压则是防范脑溢血的最佳方法。

    血压升高有迹可查

    清华大学第一附属医院神经内科主任夏一鲁介绍，脑溢血起病急骤、病情凶险，一般来说，40岁到70岁是脑溢血最主要的发病年龄。近年来随着高血压病人出现年轻化趋势，脑溢血也出现了年轻化趋势。 

    夏一鲁强调，大部分脑溢血都是由高血压引起的，天气寒冷容易引起血管收缩导致血压增高，进而发生脑溢血。脑溢血虽发病急骤，但发病前大多数有早期信号，也就是血压升高的一些表现，如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等。如果家中有高血压患者，忽然出现了上述症状，家人应引起警觉，及时到医院做全身性检查。目前做头颅CT是确诊脑溢血最可靠也最经济的方式。

    突然发病莫移动

    如果家中有人出现了脑溢血的症状，而且患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。在患者病情稳定送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动；同时将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。

    添衣保暖远烟酒

    夏一鲁强调，高血压患者冬季一定要将血压控制在合理的范围内。饮食要清淡，不要盲目进补，注意合理膳食。年底聚会增多，饮酒是诱发脑溢血的重要原因，因此要戒烟戒酒。另外，冬季天气寒冷，高血压患者户外晨练不要过早，运动量不宜过大；平时要注意避免情绪激动，生活规律，保证充足睡眠。 

    另外，寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。在冷天一定要注意保暖，及时增加衣、被和添置保暖设施，睡前也宜用热水泡脚，出门戴帽子，注意头部保暖。室内温度以20℃～25℃为佳，温度过低或温差过大易引起皮肤肌肉血管收缩导致血压升高。