口腔黏膜受到牙齿、牙套、烫辣食物等“外力”的伤害时，更容易破溃。那么，如何预防口腔溃疡？

患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。

多吃一些可以补充维生素B2或者复合维生素的蔬，补充足量的维生素。

保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。

保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

预防口腔溃疡是非常重要的，当其发生的时候可以尝试一些偏方。那么，治疗口腔溃疡的偏方有什么？

1、冰糖

长“口疮”时，在口里含几块冰糖，对“口疮”有一定疗效。

2、维生素C片

取维生素C药片适量，用一纸对折，把药片夹其中，用硬物对外挤压成面，把药面涂在“口疮”患处，一两次就有效。

3、白酒

口腔溃疡主要是因为细菌感染所导致的，而白酒中含有酒精，具有杀毒的功效。所以起口腔溃疡的时候可以在口中含一口白酒，三到四分钟吐掉就OK了，一听啊两天。两三天就可治愈。

4、花椒香油

用香油炸的花椒油涂于患处可治“口疮”。

5、葱白皮

从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2-3次，三四天后可愈。

6、蜜糖

晚饭后用温开水漱口后，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷于溃疡面处，含1-2分钟后再咽下，连用2-3次，可减轻疼痛。连治两天基本可愈。