郊外露营能治心病
发布时间：2013-08-14
来源：
据美国《福克斯新闻网》8月1日报道，美国科罗拉多大学博尔德分校的科学家发现，郊外露营一周能使人体生理节律与大自然同步，起到治疗失眠、改善心情的作用。
研究者要求8名健康成年人在郊外宿营，并检测受试者的褪黑激素（一种与睡眠相关的激素）水平、睡眠状况和心情指数。结果发现，经过一周的露营，受试者的作息规律与自然节律完全同步，睡眠更棒，心情也更好。
研究者认为，夜间暴露在人造光线中，人的生物节律难与自然界同步，会影响褪黑激素分泌，破坏人体生物钟，导致失眠，影响心情。科学家建议，隔段时间去郊外露营一晚，有助于调节睡眠，改善心情。
热门话题
- 书香之家为何出了个“暴露狂”2010-04-28
- 性变态的七种表现2011-08-10
- 有时懒也是病 2010-05-26
- 恐婚也是一种心理疾病2011-04-08
- 看A片能学习到性知识吗2010-12-09
- 岁末要警惕“年关焦虑症”问自己到底担心什么2009-12-26
- 假期综合症：专家建议关键在调适情绪 2011-05-05
- 驾驶员普遍患“路怒症”2011-04-27
- 如何缓解“自杀情绪” 2010-06-02
- 嫉妒是病态 五法可摆脱2011-01-26
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
