读者咨询：

    半年前我跳槽到了一家新的单位，开始时很庆幸自己能够找到一份合适的工作，专业对口、收入颇丰还很稳定。半年过去了，我发现工作没有任何新鲜感。渐渐地我觉得这个工作不能带来快乐和满足，更感到厌倦万分。我每天的工作都是例行公事，一叠叠文件摆在那里，好像一座山一样，永远也搬不完。第二天又要重复前一天的工作，没完没了，好像看不到尽头。我有时候也会感到自己很忙，没有时间去享受生活，但是忙了半天却没忙出个什么名堂来。所以我对工作真一点兴趣都提不起来，一到办公室就觉得厌倦。以前在办公室，同事们讲些笑话我还能笑一笑，现在听都懒得听，只觉得他们无聊死了。

    我不知道怎么这么倦怠。这种倦怠真是从心底发出来的，有时候觉得自己犹如失去水的鱼，备受窒息的痛苦。甚至回到家里，也会失眠、焦虑、烦躁，老公随便说一句话，都能让我暴跳如雷。我这是怎么啦？

    专家解答：

    像你这样对工作失去兴趣，并因此严重影响心情和身体健康的情形正越来越多地出现在都市人群中，这种心理表现是对工作的一种倦怠，多发于都市白领阶层，可以说是一种"都市白领病"。

    这种工作倦怠虽然不是病，但是对人仍然是有很大负面作用的。轻的会让人对工作失去兴趣，产生很强的疲累感，严重的会让人出现嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至呕吐的情况。长期处于这种心理状态，会诱发一些慢性疾病。

    工作倦怠与否关键在于是否有正确的态度。只要有正确的态度，就能化沮丧、挫败为乐观、自信与成功。具体地讲，你在工作中可采取以下措施改变自己：

    一是尽可能使工作变得令人愉快。积极的心态可以减少人的许多恐惧和忧虑的心理，使人看到事情好的方面，把消极的压力变成积极的动力。

    二是管理好时间。面对每天都有的许多繁杂工作，不能“眉毛胡子一把抓”，而是首先要根据工作的轻重缓急来做一个合理的安排。这样不仅可以提高工作效率，而且能让自己有时间去享受工作之余的乐趣，达到调节情绪、放松神经的目的，也使自己能够保持良好旺盛的工作精力。

    三是明确职责。做自己应该做的事，不要越权或把时间和精力投入到偏离工作目标的事务性工作上去。