春节到了，归乡之心顿时“爆表”，提到回家过年，很多人脸上会不自觉地显露出幸福的微笑。然而，也有很多人，却是愁容满面，似乎背上了沉重的包袱。

　　“过年回家”竟成难题

　　对于漂泊在外的人来说，春节回家是积攒了一年的期盼。不过由于各种无形的压力而无法言表，“没脸回家”的心情在年轻人中悄然流行。

　　对于他们来说，这是年末的一个非常大的难题，一些人因为“没脸回家”而选择留在外地，独自一人咀嚼着孤单的滋味。还有的人可能连续几年都没在家过年了。除了个别因工作原因外，更多“没脸回家”过年的人常有这样的口头禅，“挣得太少没脸见父母”、“事业不成功不好意思回家”、“还没对象会让爸妈着急”…… 

　　“没脸回家”源于各种“怕” 

    回家过年本该是轻松的，为什么会感觉如此沉重？其实这是源于各种“怕”。大多数人远离家乡来到陌生的城市打拼，除了是为自己的梦想而奋斗，还背负着来自父母的期盼。而对于来自于农村的大学生来说，也带着家乡父老乡亲的期待。他们怕父母担心，怕不如家乡的同龄人，怕不能为父母和家族带来荣誉，也怕被家乡的“别人”说自己在外混日子、没出息、挣不到大钱……这些林林总总的“怕”就像是一个个枷锁，牢牢地禁锢思乡之心，让回家过年变得复杂而沉重。

　　深层次来说，这些“怕”与其他人是没有关系的，不是怕别人，而是怕自己！怕自己挣不到大钱、怕事业不成功、怕不如别人……如此陷入到无尽的担忧之中。于是渐渐地，对自己的不信任演变成对回家过年的恐慌。　　

　　改变心态：勿攀比，多鼓劲

　　对于“没脸回家”过年的心理一定要及时调整，否则不仅会使回家的心情变得沉重影响到家人，也会从另一方面打击自己的自信心，对回家产生更大的恐惧。

　　首先，一定要放下这些“怕”，不要被那些无谓的担心所干扰。问问自己，为什么要回家过年？是为了满足别人还是为了自己？答案当然是为了陪伴亲人，享受家带给自己内心的宁静与温暖。

　　其次，不要给自己过高的标准，一定要做出什么样的成绩才能回家。不论这一年成果如何，都是自己努力奋斗过的，多给自己喝彩，增强信心。

　　另外，放下比较心理，不去和别人比较，这样才会让心情变得轻松起来，才会当回家之后，对来自于亲戚们的目光不加计较。

　　除此之外，在家盼着孩子回来的父母们，也要平衡好心态。春节是和孩子团聚的宝贵时光，不要被世俗的观念而破坏这种氛围，不给孩子增加太多的心理压力。毕竟回家不是为了迎合其他人的心情，而是满足自己思念家人的心情。