周女士是一家外贸网店的小老板,为照顾生意,她长期晚睡早起,生活很没规律。从两年前开始,她落下个起夜的毛病,只要一上床睡觉,她就想上厕所,最多时一晚上要跑20多趟,甚至吃安眠药都不管用,但白天却一切正常。
为查明“病因”,周女士跑过几家大医院,做了全面检查,却没发现任何器质性病变。一天,她再次到医院泌尿科看病,医生建议:“去看看精神科。”无奈之下,周女士向精神科医生求助。
经仔细问诊,周女士曾有过自杀倾向,且情绪特别容易受到环境、季节的影响。每当网店生意不好或是气候萧瑟时,她就会感觉异常焦虑,“起夜”次数也会猛增。近半个月来网店生意下滑,加上最近又持续降温变天,周女士感觉压力很大,“起夜”症状持续恶化。医生诊断,长期以来周女士有潜在的抑郁倾向,但她自己和家人都没重视,负面情绪不断积累,最终导致重度抑郁症发生。不停起夜是她抑郁症的一种表现,与生理无关。
据介绍,气温骤降、凄风苦雨加上草木凋零的秋冬季节,容易引发人们凄凉、忧郁的情怀,是抑郁症的高发期。医生建议,在有阳光的日子应尽量到户外晒晒太阳;下雨或阴天时将家里照明装置打开,营造光明敞亮的环境。家人要特别照顾有抑郁倾向的易感人群,如更年期女性、孕妇、老人等,应多与其交流沟通,必要时向医生寻求帮助。此外,加强体育锻炼,多吃新鲜果蔬、深水鱼等,都对抵抗抑郁有帮助。
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