你是否注意过，身边的朋友说话时，有多少人带着口头禅？也许有些人说10句话，包括8个“然后”；有些人老把“郁闷”挂在口头；美国总统奥巴马不论什么都要说个“恕我直言”。不论贫富贵贱、文化素养高低，口头禅就像黏在人嘴边的膏药，甩也甩不掉。

    人们沉迷“十大口头禅”

    调查显示，国人最爱说的“十大口头禅”，按排名分别是：随便、神经病、不知道、郁闷、我晕、无聊、不是吧、真的假的、挺好的、没意思。

    除了这些经典的，每年还会出现很多新的口头禅。今年最流行的莫过于南非世界杯后出现的“给力”。在IT公司工作的小周，最近最爱说的就是它：打游戏顺利通关，不自觉地就欢呼一声“给力”，失败了，则蔫蔫地嘟囔一句“真不给力”。后来发展到同事借他一支笔、替他带份饭，都统统用“给力”两字来回答。而“给力”本来指的是“带劲、精彩、很棒”。

    口头禅隐藏的心理问题

    上海市心理行业协会会长王裕如认为，当前社会，负面以及中性的口头禅占绝大部分，积极向上的口头禅所占比例较少。一种口头禅代表了一个群体的社会心态。她分析，说口头禅的人以30岁以下的人为多，说明现代社会的多元性让他们的生活与思考都处于一种松散、不成熟的状态，却不得不面对骤然增加的社会压力，只好通过口头禅等方式来释放与宣泄。

    上世纪60年代，最流行的口头禅很多都是积极向上的，比如“面包会有的”。这句来自前苏联电影《列宁在十月》的台词，成为当时绝大部分年轻人的口头禅，激励了一代人克服困难、积极向上。

    换个口头禅就是换种心态

    消极的口头禅对于个人来说，也许能达到一种心理宣泄的作用，比如说一句“有病”或“郁闷”，心里会舒服很多。但这些负面口头禅带有很强的心理暗示作用，会影响身边人的情绪。

    而中性的口头禅，比如“随便”、“不知道”等，其实反映的也是放弃选择、消极拒绝的心态。喜欢说“随便”的人，往往是爱随大流、不能为自己做主的人。“随便”隐藏着“错了别怪我”这样推卸责任的潜台词，是缺乏责任感的表现。

    尝试换一种积极的口头禅，其实就是换了种心态。比如“太棒了”或者“加油”这样的流行语，这些都有利于保持健康的心理状态。因为人在表扬他人时，内心的欣赏情绪会被他人感觉到，用同样的情绪来回报。