小高穿着一身过时的旧西装，慢慢走进心理咨询室。他看起来情绪低落，郁郁寡欢。小高慢腾腾地开口道：我觉得自己已经老了，做什么事情都做不好。现在，么事情都不想干，也提不起兴趣来，唉，我该怎么办呀？

在心理咨询中，常常碰到像小高这样年纪轻轻就说自己老了的咨询对象。他们在现实生活中也常常是老气横秋，激情殆尽。这样的人，实际不是衰老而是早衰。早衰是指人并非年老，身心状况却像老年人。促使他早衰的一条很重要的因素就是一种长期隐匿于身体的自卑心理，它是加速这一进程的催化剂。凡有自卑心理的人，并不一定是其本身具有某种缺陷和短处，而是不能正视自己，自惭形秽，常把自己放在低人一等的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地。还常因为害怕别人看不起自己而不愿与人来往，缺少知心朋友，甚至很自责。自卑的人，缺乏自信心，优柔寡断，无竞争意识，抓不住各种机会，当然也享受不到成功的欢乐。他们还常常感到疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活乐趣。

心理医生提醒小高说：要摒弃自卑心理，首先要做到客观地分析自己，树立起生活的勇气。其次要扩大生活范围，积累生活经验，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、疏导等，使自己的不良心理状态得以矫正。另外，还可以通过参加公益活动，在帮助别人的过程中获得自尊和认可。坚持一段时间，你一定能看到一个改头换面的另外一个全新的自己。