工作狂们几乎每天超时工作，从来没有周末、节假日的概念，也没有上下班的界限，对他们来说，家是一个有床的办公室，而办公室则是加班时能躺倒睡觉的“家”……一旦工作中断，便精神不振，陷入无所事事的状态。

    以前，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。因此，不少人对这方面的认识还极为有限，不会意识到自己在心理方面有问题。有资料表明，不论在西方还是在东方，“工作狂”的人数都在急剧增加。在过去的10年中，日本的工作狂增加了7成，美国增加5成，在我国也增加了至少4成。

    “工作狂”并不都热爱工作

    “工作狂”与对工作有热情者有本质区别——前者往往并不热爱自己的工作，只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们还常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便焦虑万分，又极不情愿接受他人的帮助，而后者则能从工作中能获得乐趣，同时也注意与同事的协调、配合，因而人际关系相对融洽。有调查表明，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。

    工作狂的真面目

    人的生活大体上可分为工作、家庭和娱乐三方面。“工作狂”通常是没能营造起真正属于自己生活的人，生活单调乏味，只有同事没有朋友，只得一股劲地工作。

    工作是“工作狂”逃避生活的手段。工作狂们可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为逃避、忘却这些事而疯狂地工作，借此减轻内心的不安和苦闷，这种举动是一种防卫机制，也是逃避现实的方式之一，但久而久之会演化成一种习惯性逃避，即不需要逃避时也逃避，这就是工作狂的真面目。

    工作狂与多动症

    约30%的多动症患者是工作狂。症状轻微的，会工作马虎；症状严重的，可能在办公室里歇斯底里，他们一般冲动任性，喜欢想到什么就做什么，很难有条不紊地做一件事。且自律性差，不能持之以恒地追求一个目标。虽然花了很多时间，但常事倍功半，具体表现为心不在焉、无法安排正常的作息时间、经常焦躁不安等。

    心理专家提醒，对那些不能集中注意力，做事缺条理的，只是把时间耗在工作上的工作狂，需要考虑是否为成人多动症的表现，不要误认为是焦虑症或抑郁症。

    童年的严厉教育“造就”工作狂

    “工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育有很大关系。在“工作狂”中，有八至九成的人在孩提时受到过分严厉的教育。父母对孩子教育的严苛，使孩子一旦有小差错便会遭到批评乃至惩罚。在这种高压教育下，孩子心理上可能出现障碍。长此下去，长大后极可能成为“工作狂”。

    不做“工作狂”

    若发现自己有“工作狂”的某些典型症候时，应有意识地去克服和纠正。建议从以下几方面进行尝试——

    ■ 列出一份工作日程表，考虑哪些工作可放弃，或暂时放弃，同时注意提高工作效率。

    ■ 有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量；多安排些非工作的活动，让业余时间充裕起来，适当游戏。

    ■ 向外求援，请家人或同事予以监督，重新建立起生活工作娱乐三方面的平衡。

    ■ 学会自我欣赏，无论工作做得好与不好，尽量接受它；培养与工作不搭界的业余爱好。

    ■ 如果以上办法都不见效，接受心理医生的科学治疗。