您现在的位置:首页 > 科普 > 心理健康 > 心灵探秘
心理脆弱诱发工作狂
发布时间:2012-10-11 09:23     来源:君健网

    工作狂们几乎每天超时工作,从来没有周末、节假日的概念,也没有上下班的界限,对他们来说,家是一个有床的办公室,而办公室则是加班时能躺倒睡觉的“家”……一旦工作中断,便精神不振,陷入无所事事的状态。

    以前,“工作狂”均被列为褒义词,或至少不算是贬义词。因此,不少人对这方面的认识还极为有限,不会意识到自己在心理方面有问题。有资料表明,不论在西方还是在东方,“工作狂”的人数都在急剧增加。在过去的10年中,日本的工作狂增加了7成,美国增加5成,在我国也增加了至少4成。

    “工作狂”并不都热爱工作

    “工作狂”与对工作有热情者有本质区别——前者往往并不热爱自己的工作,只是拼命地工作以求某种“心理解脱”,此外他们还常强迫自己做到“完美”,一旦出现问题或差错便焦虑万分,又极不情愿接受他人的帮助,而后者则能从工作中能获得乐趣,同时也注意与同事的协调、配合,因而人际关系相对融洽。有调查表明,尽管前者的工作量要比后者大得多,但工作效率和工作质量都明显不如后者。

    工作狂的真面目

    人的生活大体上可分为工作、家庭和娱乐三方面。“工作狂”通常是没能营造起真正属于自己生活的人,生活单调乏味,只有同事没有朋友,只得一股劲地工作。

    工作是“工作狂”逃避生活的手段。工作狂们可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑,为逃避、忘却这些事而疯狂地工作,借此减轻内心的不安和苦闷,这种举动是一种防卫机制,也是逃避现实的方式之一,但久而久之会演化成一种习惯性逃避,即不需要逃避时也逃避,这就是工作狂的真面目。

    工作狂与多动症

    约30%的多动症患者是工作狂。症状轻微的,会工作马虎;症状严重的,可能在办公室里歇斯底里,他们一般冲动任性,喜欢想到什么就做什么,很难有条不紊地做一件事。且自律性差,不能持之以恒地追求一个目标。虽然花了很多时间,但常事倍功半,具体表现为心不在焉、无法安排正常的作息时间、经常焦躁不安等。

    心理专家提醒,对那些不能集中注意力,做事缺条理的,只是把时间耗在工作上的工作狂,需要考虑是否为成人多动症的表现,不要误认为是焦虑症或抑郁症。

    童年的严厉教育“造就”工作狂

    “工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育有很大关系。在“工作狂”中,有八至九成的人在孩提时受到过分严厉的教育。父母对孩子教育的严苛,使孩子一旦有小差错便会遭到批评乃至惩罚。在这种高压教育下,孩子心理上可能出现障碍。长此下去,长大后极可能成为“工作狂”。

    不做“工作狂”

    若发现自己有“工作狂”的某些典型症候时,应有意识地去克服和纠正。建议从以下几方面进行尝试——

    ■ 列出一份工作日程表,考虑哪些工作可放弃,或暂时放弃,同时注意提高工作效率。

    ■ 有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量;多安排些非工作的活动,让业余时间充裕起来,适当游戏。

    ■ 向外求援,请家人或同事予以监督,重新建立起生活工作娱乐三方面的平衡。

    ■ 学会自我欣赏,无论工作做得好与不好,尽量接受它;培养与工作不搭界的业余爱好。

    ■ 如果以上办法都不见效,接受心理医生的科学治疗。

分享到:

朋友抑郁,少问“为什么”  上一篇 | 下一篇  多愁善感的人需要别人夸奖

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1