每天重复看不到希望的工作，不断游走在各种相亲场所，日复一日索然无味的生活，许多白领似乎进入了一种叫做“腻”生活的怪圈，想逃也逃不掉，工作腻了，爱情腻了，生活也腻了……

    工作腻了  寻找支撑的动力

    大学毕业后，张磊如愿进入一家合资企业工作。一晃三年过去了，看着别的同学已结婚生子，天天加班却连房子首付都交不起的他，对工作腻烦透了。想想前途渺茫的自己，他整夜整夜地睡不着，甚至多次想到了自杀。

    湖南问渠心理咨询机构心理咨询师孔自来说：“如今社会竞争非常激烈，当找到一份来之不易的工作时，我们就会非常小心地去把握它，给予这份工作非常高的期望，希望可以凭借这份工作发挥自己的能力，却发现工作往往跟期望值不符，这样就会慢慢地失去激情和动力。由于找新工作的压力太大，很多人也不敢随意跳槽，这就很容易产生工作上的腻烦。如果从事的是高负荷的重复工作，则会使人失去自我意识，严重的会产生自杀倾向。”孔自来建议，在工作枯萎期，要降低自己的期望值，客观地认识自己的工作，并不断积累经验，充实自己的理论知识，扩大自己工作的发展空间。

    北京市社会科学院应用心理学研究中心李小舟认为，面对工作，首先要清楚自己是在为什么而工作。按照马斯洛心理需求，最基本的需要就是为了满足自己的需求而努力，如果单纯的只是为了工资而工作，就会觉得自己的付出很不值，如果心里想着“为了父母放心”、“为了孩子的未来发展”而努力工作，就能感受到温暖的力量。另一方面，面对自己不喜欢的工作，大脑就会处于一种自我抑制状态，人就会给自己找到很多的理由，“ 看！我不适合做这样的工作”，然后消极怠工，所以找工作一定要尽量做自己喜欢的工作，这样才不会腻。

    爱情腻了  多从自身找原因

    “宁缺毋滥、非诚勿扰”是在省直机关工作的晓丽常挂在嘴边的爱情宣言。眼看就要到28岁生日了，男朋友换了一大把，可“真命天子”还没出现。谈恋爱谈腻了的她常常想：“既然找个合适的人结婚这么难，还不如自己过呢。”

    “不切实际的要求造成了大量剩男剩女的出现。在精神层面上，要求对方‘必须喜欢我，欣赏我疼我’，习惯了别人的照顾，却没想过要去照顾别人。在现实层面上，又活得太现实，想车又想房。”李小舟说，现实与理想是有距离的，总是追求过于完美的爱情，会让自己常常陷入失望之中，久而久之，就会失去对美好爱情的期待，产生腻烦感。