不仅是剩男剩女，被婚姻围城所困的人爱情更容易起腻。孔自来说，结婚多年的夫妻虽然感情平稳，但在锅碗瓢盆的交响曲中，激情也会慢慢地消退，甚至腻烦对方的存在。这与夫妻双方缺乏情感层面的交流不无关系。一开口就是“你今天在公司吃了什么？”“又该交房租了！”这样没有营养的话重复说，谁都会觉得腻。在婚姻中，夫妻双方也不能对感情的期望值太高，老和婚前的浪漫比较，老在一些小事情上纠结和抱怨，会使双方都很累。作为个人，可以多培养自己的兴趣爱好，有一定的独立性而不过度依赖对方，也不能因为工作而忽略对方，把握好感情的度。

    生活腻了  学会自寻其乐

    每到假期，就是小安最头疼的时候，好吃的吃腻了，好玩的玩腻了，电影看腻了，连睡觉都睡腻了，还能做什么？他只能宅在家里，把游戏删了装，装了删，消磨时光。

    “现在人们的物质生活越来越丰富，消遣方式也越来越多，可大家却总觉得生活百无聊赖，没有什么意思。”李小舟解释说，肉虽然好吃，但吃得多了也会觉得腻。生活和吃肉的道理一样，每天都沉浸在好吃好喝好玩中，自然会觉得腻。并且，更重要的原因是，现代人缺乏消遣的心情，觉得生活没有意义。社会压力或者自我压力的增大，使很多人都在用脑袋生活，大脑思考了太多理性的东西，而身体却没有机会感性地去体验一把。于是，越来越宅，对身边的事物也越来越失去兴趣，宁愿选择懒惰地消磨时光，也不去寻找生活中的新鲜感，彻底地腻烦了生活。

    孔自来建议，大家要让生活慢下来，用心去体验周围的世界。平时多出去走走，参加一些社交活动，并适当地将一种兴趣爱好做为精神寄托。比如说喜欢下棋的朋友，可以参加一些相关的棋类社交活动，并不需要有多么好的经济基础，同时也让自己的生活过得很充实。