按摩防治颈椎病-预防保健-君健网

按摩防治颈椎病

发布时间：2013-01-07 来源：

在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰？中医养生理论认为，穴位按摩对防治职业病大有裨益。

职业病：颈椎病

穴位与部位

1、风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，左右各一；

2、风府穴：两风池穴连线中点处；

3、列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

方法与步骤

1、两手中指端按揉两侧风池穴1～3分钟；

2、右手中指端按揉风府穴1～3分钟；

3、两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1～3分钟。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻