肥胖症患者的运动方式?肥胖症(obesity)是指体内脂肪堆积过多，体重增加。肥胖症的定义以理想体重和体重指数为依据。理想体重(千克)通常等于身高(厘米)减105，(理想体重(千克)身高(厘米)-105);体重指数(BMl)等于体重(千克)除以身高(米)的平方(体重指数=体重(千克)/身高(米)²)。体重超过理想体重20%，或体重指数大于24可定为肥胖症。

　　成年人标准体重是(身高cm—100cm)×90%=标准体重(kg)。当体重超过标准体重的10%时，称为超重;超出标准体重的20%，称为轻度肥胖;超出标准体重的30%时候，称为中度肥胖;当超过50%时候称为重度肥胖。

　　以下是肥胖症患者的运动方式：

　　(1)、坚持体育锻炼，又适当节食。

　　(2)、限制膳食的总热量，而不仅仅是限制脂肪的摄人。减少碳水化合物、蛋白质的摄人，一方面可降低胰岛素的分泌，减少体脂的合成;另一方面会使体内的糖原储备降低，从而促进对脂肪的动用，减少体脂的储存。

　　(3)、选择强度较低、持续时间长的运动，每次锻炼不应少于30分钟。如走路、慢跑、迪斯科、交谊舞、游泳、爬山等持续时间长、总能量消耗多的运动。

　　(4)、培养一种兴趣、爱好，以便长期坚持。切不可一劳永逸，减肥运动应每日进行，不要间断。

　　(5)、应坚持以有氧运动为主，适当增加力量练习，以增加瘦体重的比例，提高机体的安静时代谢率水平，巩固和增强减肥效果。

　　以上是肥胖症患者的运动方式的介绍，如想了解更多关于肥胖症的知识，请咨询专业的医生。