进入冬季以来，不少人都患上呼吸道、瘙痒和感冒等疾病，其中尤以儿童和老年人多发。医学专家表示，这些疾病的高发除了与自身免疫力有关系外，不正确使用空调也有一定的因素。从某种意义上说，冬季的很多疾病也属于空调病。因此，专家提醒大家，冬季使用空调的同时必须要保健康。

　　空调一夜不关似脱水

　　冬季许多感冒患者都是由于房内空调温度过高，与外界的低温差别太大而致病的。同时，冬天人的皮肤本来就干燥，若长时间开空调取暖，空调的抽湿功能不但会大大降低空气中的湿度，还会加快人体水分挥发，使皮脂腺分泌减少，易导致干燥性皮炎和皱纹的产生。

　　冬季空调房里细菌多

　　冬天里，空调房间大多是封闭的，空气不流通，时间一长，室内空气就变得十分浑浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，负离子含量下降，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，在这种低氧与高二氧化碳的环境中，会让人感觉精神萎靡，头晕健忘，记忆力减退，食欲不振等。如果还有人在空调房间里吸烟，将会使空气质量变得更加恶劣。另外，空调器内部阴暗潮湿，适合多种细菌、病毒的生存繁殖。生活在空调环境里的人们容易通过呼吸传播而感染这些病毒和细菌。但这些问题却没有引起很多人的重视，依旧在冬季房门禁闭开空调。

　　专家介绍，冬季用空调首先要保证空调温度恒定。在寒冷的冬季，室内温度并非越高越好，一般室内外温差不应超过6℃。一旦温差超过了这个幅度，人体就会因温度失调而产生不适。另外，空调房间要定时注入新鲜空气，每隔3至4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气彻底流通，然后再闭门开机。

　　空调开25℃左右最合适

　　冬季使用空调，到底什么温度更适合人体？专家认为，在人少的房间，25℃左右是最合适的。如果是人多的商场或办公区，可以考虑再向下浮动1℃-2℃。这样的温度不仅与人的体表温度相适应，而且空气湿润度较好，不会损伤鼻粘膜，出门时也不会感觉温度差异很大。

    空调调温最忌讳的温度是冬天高于30℃、夏天低于10℃。这样的温差很容易使人抵抗力下降，患上各类疾病。当然，并非开了合适的温度就万事大吉了，还要注意让房间保持清洁卫生，减少疾病的污染源；空调最好不要开过夜，开空调时，房间里最好放一盆水。此外，在房间内养一些像富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养鱼等，慢慢蒸发出的水分可以缓解空气的干燥。在空调环境中看电视时，炒货类的东西尽量少吃。