天气炎热，不用空调的家庭和场所如今越来越少。很多人都有这样的感受，在有空调的房间待久了，会头晕、口干舌燥，如果空调温度过低，还会感觉浑身发紧、手脚冰凉、鼻子不通气、肩膀酸痛、关节麻木，有的时候从闷热的室外进入有空调的房间，甚至会感到肚子不舒服甚至拉肚子。引起这些症状的罪魁祸首就是空调，这些表现是空调病又称空调综合征。

　　空调在降低室温的同时，也逐渐降低了人体的抵抗力，患空调病的人不是少数。这是由于使用空调是处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气由于不断的消耗，造成室内空气中氧气的含量不断降低。长期处在这样的环境下，人体便会缺氧，时间长了就会出现下肢酸痛无力、全身发冷、头痛头昏、胸闷、疲劳失眠、血压升高、心跳加快。另外，空调器内的环境适宜微生物的滋生，机体抵抗力下降时感染致病微生物就会导致关节炎、咽喉炎等一系列病症的发生。老年人本身体温调节能力比较差，难以跟得上温度的变化，所以，老年更易患空调病。尤其是家里整天开着空调，首先肠胃就会出现不适，主要有腹胀、腹痛、腹泻及食欲不佳等。其次大脑缺氧就头会出现头痛、眩晕、恶心等症状。长时间冷气侵袭还会使皮肤血管收缩，血液流通不畅，从而导致关节、颈部、肩膀、腰背部僵硬、麻木、疼痛等。

　　要预防空调病的发生，从生活的细微处着手是关键！

　　室温不要太低。使用空调的房间温度最好控制在24到26度左右，如果体质比较虚弱，应该把温度调到27℃以上。或者在老人回家前半个小时打开空调，温度设定低一些，待老人进入室内时将温度升高到27℃~28℃，这样室内外温差不会太大。

　　适时通风换气。 家用空调不要24小时连续开机，更不要全天候关闭窗户，而是要经常开窗换气，天气炎热时，可以选择早晚温度相对低时开窗通风，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁度。

　　空调设定定时。不宜在空调房间中久坐，三四个小时还可以。如果必须长时间呆在室内，最好将空调设定定时。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间，到室外呼吸一下新鲜空气。

　　清洗和消毒。空调过滤网要勤清洗和消毒。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

　　保暖和保湿。长时间呆在开空调的室内应换上厚衣物或把毛巾被盖在腿上。尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。不要开空调入睡，更不能通宵开着空调。

　　在日常的饮食中，可适当增加生姜、辣椒等调味品的量，有助于驱寒，增强机体抵抗力，可以多喝菊花茶、绿豆汤等。已患上空调病的患者，可以喝红糖姜汤，或用热姜汤加少许醋来泡脚来缓解症状。如果出现发烧、咽痛等症状，要及时到医院就诊。