经常吃钙片会引发便秘吗
发布时间：2011-11-21
来源：中国中医药报
以前我排便很规律，每天一次，可近半个月经常两三天一次。我从上个月开始吃钙片，请问这二者之间有关系吗？
中南大学湘雅医院药剂科副主任药师 马虹英
钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。
建议在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。其次要增加粗纤维的摄入，含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、白菜、油菜等，坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果类包括苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等。鼓励老年人多喝水、多走路、多运动，对预防便秘都有好处。另外要注意的是，钙片补充量太大也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500毫克。
吃钙片会引发便秘吗？是的。因此，在吃钙片时要当心引起便秘，合理服用钙片，减少疾病。
抗过敏药如何服用避免耐药性 上一篇 | 下一篇 服硝苯地平缓释片后头痛怎么办？
热门话题
- 祛痰药的作用机制是什么？2011-05-24
- 烟味削弱哮喘药效2013-07-31
- 半数患者购药不知OTC2011-02-18
- 患肺心病睡不安 安定助眠帮倒忙2012-10-11
- 治疗腹泻PPA要空腹吃2011-09-29
- 春季“上火”如何选药？2012-11-09
- 孕妇感冒真不能吃药吗？2012-11-09
- 男性能不能用妇科药2012-09-12
- 咖啡因可用于哪些疾病的治疗？2011-05-24
- 不同类型的癫痫发作如何选用抗癫痫药？2011-05-24
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
