睡眠是大脑皮层功能抑制的扩散。兴奋与抑制平衡，人就能睡好觉。如果兴奋增强了，抑制过程减弱，很容易产生睡眠障碍。随着现代生活节奏的不断加快，工作压力的日益增大，很多人的睡眠质量却出现了问题。

    大多数人睡眠质量差并不是器质性原因造成的，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。这时候，适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。

    谷维素属中枢神经系统用药，能调解间脑功能，改善植物神经失调、内分泌平衡障碍及精神神经失调所表现的病状，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪，减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。一般用于周期性精神病、妇女更年期综合征、月经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物神经功能失调及各种神经官能症等。另外，谷维素有抗心律失常作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油等，以毛糠油的谷维素含量最高。

    谷维素一般用量为每日3次，每次10毫克，最大剂量为每次30毫克。在药物说明书推荐的安全剂量范围内长期服用，一般没有副作用，或仅有轻微不良反应，如轻度胃不适感、恶心、口干、乏力感、皮肤瘙痒等，但在继续服药过程中大多会自行消失。若自行加大剂量，有时会出现油脂分泌过多、脱发、体重增加、男性乳房肿胀等，此时减少剂量或停用，上述不良反应可逐渐消失。

    不过，谷维素只是治疗疾病时的辅助药物，而不是主要治疗药物，不能认为它就能完全治疗上述疾病。服药过程中，还应定期去医院复查，发现不良反应要及时向医生咨询。