颈椎和脊椎疾病患者不宜学跳“骑马舞”-百姓话题-君健网

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颈椎和脊椎疾病患者不宜学跳“骑马舞”

发布时间：2012-10-31 10:41 来源：君健网

　　韩国“鸟叔”朴载相的《江南Style》已成为时下最火热的舞曲，从明星到百姓都在跟着他学“骑马舞”。不过医生表示，有颈椎和脊椎疾病的人跳这个舞蹈可能会加重病情，普通人也不宜跳得幅度过大和时间过长，以免对膝关节造成不良影响。

　　“骑马舞可不是人人能学的。”最近，杭州一位35岁的肖女士，在连续几天和同事们一起排练这个舞蹈后，突然发现自己的脖子不会动了。在南京也有一位20多岁的小伙子，为了博女友开心大跳“骑马舞”，随后因急性腰扭伤被送进了医院。

　　杭州市中医院骨伤科副主任医师李为群说，“骑马舞”看似简单易学、搞笑有趣，但动作幅度比较大，大家往往容易忽视前期的准备活动过程，直接开始学跳舞蹈，很容易导致颈椎和腰椎受伤。

　　“尤其是那些离不开电脑的上班族，本身就存在颈椎和腰背脊椎疾病，一旦跳舞时间过长，幅度过大，用力过猛，就会对身体造成损伤。”李为群说。

　　“另外这个舞蹈中，人一直处于半蹲状态，导致膝盖承受很大压力，时间长了可能造成软骨磨损。”李为群说，有骨关节疾病和膝关节磨损厉害的人，更不宜尝试这个舞蹈。

　　李为群建议想学跳“骑马舞”的人可以先通过练习颈椎操来热身：先自然站立，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，先抬头后仰，停留片刻，再依次向左和右方向转头，并停留片刻；然后，慢慢踮脚，双臂外展后伸至后背。

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