当健康成为习惯
发布时间：2012-01-06 10:53 来源：君健网
几个朋友都是做健康传播的，说起健康知识，个个堪比专家，但放到现实中，颈椎病、肩周炎、亚健康都没躲过去，专家都成了“砖家”。
我也是，做健康编辑做了快一年，说起来头头是道，但坐办公室坐得越来越懒，回到家倒头就睡，感冒咳嗽也变成常事。
报社一人发了一个计步器，鼓励大家一天走一万步，走不到一万步的上黑名单。开始时乖乖动身，中间有点偷懒，甚至无聊的时候用手敲敲计步器，让数据“快走”。可就这么偷着懒走，也渐渐身轻体健，精神愉悦，连说话中气都足了很多。走路已从被动要求变成主动需求，不出去走走腿脚就闲得慌，代步的自行车也闲置在一边。
想来，主动追求健康的意识人人都有，也许有时需要外力逼迫你去实践，这个外力可以是别人的鼓励，也可以是自己对健康的渴求。但只要你坚持一段时间，当健康成为身体的习惯，你就会发现，你想偷懒，身体都不答应。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
