O型血：补充营养提高吸收

　　一、健康优势：

　　O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。另外，最近的一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血习惯性的“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。

　　二、健康劣势：

　　1、血液比较稀，不利于血液的凝固。健康隐患：甲状腺功能不稳定

　　2、胰岛素含量较之其他血型来讲偏低。健康隐患：糖尿病

　　3、O型血的人，其体内的胃酸含量较高。健康隐患：胃酸

　　4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。健康隐患：亚健康

　　三、O型血的健康加分策划

　　1、美食高吸收

　　应对症状： 甲状腺功能不稳定、糖尿病

　　经典提炼： 吸收好，身体就好！

　　O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食品，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食品一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

　　另外，酸性食物和含糖量过多的食物也不是O型血的亲密伙伴，冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都会增加糖尿病的患病几率。不仅如此，提高海带等海产品的摄入量，还可以改善甲状腺功能的不稳定。

　　2、水亦是药

　　应对症状：胃酸

　　经典提炼：上善若水，良药不苦口！

　　胃酸含量高可谓是喜忧参半，首先，胃酸含量高证明了强大的消化功能，但另一方面，胃酸却对健康有着不小的影响。对于胃酸过多的O型血来说，要拒绝碳酸饮料！酸性果汁和弱碱性水都是调节身体的健康饮品。

　　3、睡眠

　　应对症状：亚健康

　　经典提炼：美容觉，规律最重要！

　　O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠对于她们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。

　　坚持在晚上11点前进入睡眠，让每一天都有充沛的体力。在高压状态下，仍然可以让肾上腺素的含量保持平稳，易怒状态明显减少，身体状态自然会保持平衡！