吹口琴能减少打鼾
发布时间：2013-07-11 03:09 来源：君健网
美国一项最新研究表明，经常吹奏乐器可以减少夜间打鼾的情况。研究者称，吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉，扩张气道，减小打鼾的几率。坚持每天练习演奏大号、小号、竖笛、口琴等都有效果。
为减少打鼾，常锻炼舌头也有效。方法是：以舌尖抵住上牙内侧，发出“踢(tī)”的音，锻炼舌尖；然后将舌头伸出，尽量放松，再收紧，坚持3秒钟，重复做可以让舌头变得更有力量，睡觉时不易堵塞呼吸道，减少打鼾次数。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
