困扰都市人的疼痛中，肩膀疼排在第三位，仅次于腰痛和颈痛。人们总觉得肩膀疼不是病，不到难以忍受的地步，很少会去看医生。

　　肩膀疼多是由撞击或过度劳损所致。医学上称其为肩峰下撞击综合征，也叫肩关节撞击综合征。这是一种慢性病，患者在转动肩膀时，会感到疼痛异常。若不及时治疗，肩膀会渐渐变得无力，由轻微发炎演变为严重撕裂。

　　香港骨科专科医生陈道文表示，此症常见于四十岁以上人群，伴随年龄的增长，筋腱呈退化趋势，血液循环减慢，身体修复能力下降，一旦受伤，则容易演变为肩峰下撞击综合征。

　　患病初期，每当举手、转动肩膀、把手向外伸展或睡觉压住肩膀时，就会感到肩膀前方外侧疼痛。到了中期，肩膀肌肉渐渐无力，无法举起；再发展下去，肌肉会开始变得萎缩，外在表现是左右肩膀形状不同。陈道文指出，因为此症是劳损或受伤而引起的，所以多数是一边的肩膀出现问题。并非每个有肩峰下撞击综合征的患者都会感到疼痛，有的人是在接受检查时才知道自己的问题。

　　此症常与肩周炎混淆，不过陈道文解释，肩周炎多以女性患者为主，僵硬及夜晚疼痛的程度比肩峰下撞击综合征严重，且肩膀仍能发挥力量。如果想辨别自己是否患了肩峰下撞击综合征，可留意进行某些动作时，是否觉得疼痛无力，如拎水壶、倒茶、举手过头等动作，若是有疼痛无力的情况，则可能是肩峰下撞击综合征警示信号。

　　肩峰下撞击综合征是可以避免的，在进行需要重复肩膀转动的工作或运动前，应做足够的热身活动，让筋腱充分地舒展开；平时也可做些锻炼三角肌、胸肌、背肌的运动，以保护肩膀的旋转肌腱。另外，一旦感到肩膀疼痛，就要停止所有活动；若疼痛持续，应立即求医；陈道文指出，肩峰下撞击综合征是由轻到重的病症，初期一般只会出现发炎的症状，切勿等到出现撕裂才开始治疗。