如何诊断是否为贫血？

    贫血是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和（或）红细胞压积低于同龄、同性别、同地区正常人的最低值。血常规检查可筛查贫血，我国贫血的诊断标准：男性血红蛋白<120克/升，成年女性（非妊娠）<110克/升，孕妇<100克/升，可以认为贫血的存在。

    判断贫血轻重的最好方法是测定患者的血红蛋白或者血细胞比容，而不是通过临床症状的轻重来推测。一般认为，血红蛋白90-110克/升为轻度贫血，血红蛋白60-89克/升为中度贫血，血红蛋白<60克/升为重度贫血。

    哪些人易患贫血？

    在我国贫血很常见，以下几类情况人们易患贫血：

    ①有慢性出血性疾病的人。如患溃疡病出血、痔疮出血等疾病。

    ②月经过多的妇女、经产妇、妊娠期或哺乳期妇女。

    ③婴儿、早产儿、孪生儿或母亲原有贫血者。原来铁储量已不足，如果仅以含铁较少的人乳或牛乳喂养的小儿也容易患贫血。

    ④青少年。他们因生长迅速，需求旺盛，易患贫血。

    ⑤饮食习惯不良者。如偏食、挑食、忌口者，容易因营养缺乏而贫血。

    ⑥患有寄生虫病者。尤其是患钩虫病者。

    ⑦工作和生活环境中有与化学毒物或放射性物质接触者。

    ⑧曾服用能引起贫血的药物如氯霉素、抗肿瘤药、保泰松者。

    ⑨患有慢性炎症、感染、肾病、肝病、恶性肿瘤、内分泌功能紊乱等疾病者。

    ⑩家族中有贫血病人者。

    贫血有哪些危害？

    贫血不仅会导致头晕、乏力、消瘦，还会影响到内脏各个器官的健康。病程比较长的严重贫血患者还会出现心肌营养障碍，从而危及生命。贫血还可能造成大脑缺血，危险程度较高。此外，贫血也会引起理解力、注意力、逻辑力、记忆力全面下降，还会影响睡眠。

    得了贫血先查病根

    很多人有一个认识误区，认为贫血了就应该补血。实际上，对于贫血的纠正，最关键的不是急着补血，而是找到病根。如果舍本逐末一味地补血不仅会造成浪费还会延误最佳治疗时间。如果不治疗基础疾病，单纯地补充营养保健品很难解除贫血。如果是由于不良生活方式（如喝浓茶、咖啡，节食减肥等）引起的则需要改变生活方式。患者应先去正规医院检查，待诊断明确之后再进行治疗。

    对于诊断明确的轻中度缺乏性贫血患者，可多吃富含铁的动物性食物，如红肉、动物血、肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、木耳、桂圆、红枣等，也可补充强化铁的食物，如强化铁酱油。饮食中注意摄入含维生素C丰富的新鲜瓜果、蔬菜，这样更有利于人体对铁的吸收。严重的需要口服铁剂治疗。一般治疗1个月左右，可去医院查血常规，检查治疗效果。