今年春节期间，酒精中毒、腹痛腹泻等“传统节日病”患者并没有大幅增加，一些“新型节日病”却开始出现。专家提醒，出现“节日病”要及时就诊或者调整，以免损害健康。

  吃坚果降压 血压反升

  春节期间，花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果成为不少读者朋友招待客人的首选零食。很多略懂保健的读者也喜欢多吃些坚果来养生防病，但是齐师傅却在春节期间走入了吃坚果的健康“误区”。

  昨天上午，市民齐师傅照例来到家附近的南京市中西医结合医院做一年一次的体检，但是体检结果却让他有点惊讶：自己的血压又升高了。在医生的询问下，齐师傅才找到了原因，原来是自己春节期间天天吃含盐量较大的坚果所致。但是坚果怎么会含那么多盐呢？不是说吃坚果有助于降血压的吗？怎么血压反而升高了呢？

  南京市中西医结合医院中西医结合体检中心陈发葵主任介绍说，坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，特别能补充不饱和脂肪酸，具有护心健脑功效，可降低冠心病的发病率。中医认为坚果性味偏温热，是冬令进补的佳品，但是目前市场上出售的坚果很多都是盐焗类的，这一类坚果因其口感好，广受欢迎，但其中含有大量“隐性盐”，大大超过人均日摄入量标准，高血压患者一定不要多吃，每日食用25~30克为宜。 

  此外，胃热病人要少吃南瓜子，否则容易感到腹胀。开心果热量高，含有较多脂肪，怕胖的人、血脂高的人应少吃。

  假期突击练瑜伽 “练伤”腰椎

  “花钱请人吃饭，不如花钱请人出汗。”春节期间，请人出汗的不比请客吃饭的少多少。沈阿姨初四的时候在老朋友的推荐下突击学习了瑜伽，本来想健身美体，谁料却在练习的过程中伤了腰椎，大过年的不得不住院治疗。

  南京市中西医结合医院骨科专家孔晓海主任医师介绍说，突击锻炼的方式于健康无益。平时不运动的人突然加大运动量易致受伤。如瑜伽容易造成腰、腹等部位肌肉拉伤甚至骨骼损伤等。

  南京体育学院李靖副教授特别提醒广大读者朋友，科学有效的做法是每周锻炼3～5次，保持锻炼的持久性。锻炼的强度和难度不决定锻炼的最终效果，所以读者朋友们完全没有必要趁着假期突击锻炼。

  过节疯狂逛街 节后身心俱“伤”

  春节期间，各大商场的促销力度不断加大。很多没有出远门的读者朋友趁着七天假期好好过了一回购物瘾，但是节后却身心俱“伤”，不但对上班提不起兴趣，心力疲惫，还累出了“挎包病”。

  笔者在南京市中西医结合医院针灸推拿科看到，不少前来接受中医理疗的市民都是一些年轻的白领和赋闲在家的阿姨，不少人都是春节期间逛街时间太久，被身上的挎包所累，不同程度地出现肩背部肌肉酸痛的“挎包病”症状。

  南京市中西医结合医院针推科陶雪芬主治中医师介绍说，很多女士单肩挎包时，挎包带很容易下滑，挎包者为了防止挎包带下滑，经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低的不对称。建议大家应两肩交替挎包，挎包也不宜过重。已造成肌肉痉挛、颈强直、颈肩疼痛等症状的患者朋友，应及时到医院进行局部热敷、针灸、推拿等治疗。