入冬以来，不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气，温暖如春，很舒适，殊不知，这样的环境很容易诱发“暖气病”，其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱，更成为“暖气病”的高发人群。“暖气病”主要体现在以下几个方面：

    1、温暖的环境导致水分的流失增多，人体血液黏稠度会有所升高，进而引起血压下降及心绞痛等，而室内外温差过大，可能会导致血压波动甚至诱发冠心病等。

    2、温暖、干燥的室内为病菌滋生提供了“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%时，感冒病毒和其他病菌的繁殖速度就会加快，加上室温过高，便容易引发头昏、咽喉干痛、呼吸道感染，甚至诱发支气管炎、支气管哮喘等。

    3、燥热的环境会使皮肤缺水，进而导致皮肤纤维失去韧性甚至断裂，形成皱纹，还会加重皮肤瘙痒程度。环境干燥且多用电脑的办公室一族还易出现眼睛干涩。

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    冬季为预防“暖气病”找麻烦，特别应注意以下几点：

    1、加湿：保持房间湿度最直接的方法就是人工加湿，如室内安置水盆、湿手巾或者往地面洒水等，还可以用加湿器加湿。也可以在室内摆放一些盆栽，如仙人掌、吊兰、发财树、富贵竹、百合、水仙等。但是家有哮喘病人的除外。需要注意的是，加湿器里的水最好用纯净水或者蒸馏水，不要用自来水。自来水里含有许多如金属离子、硅等杂质，这些杂质打成雾滴被吸入呼吸道里，可引起气管收缩，出现咳嗽、胸闷等症状，如果是哮喘病人，还易引发哮喘。

    2、加强通风：在冬天，应保证室内换气的次数，每天不少于两次，一般早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗时间不少于30分钟。

    3、室内消毒：对人流量大的集体或公共场所内还需进行消毒。可用过氧乙酸或食醋熏蒸。消毒时，将药液按需注入耐热耐腐蚀容器中，放在电炉或煤炉上加热，使之气化，让液体蒸发完。在15℃以上，相对湿度在60%以上时，每立方米用药液1克，熏蒸1小时可使空气达到消毒。

    4、多吃水果：冬天可多吃些水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。

    5、预防干燥：首先建议空调室温不要调得太高，最好在18-22℃左右。每日多饮水。对眼睛干涩者，工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，再闭目休息2分钟。双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。