您现在的位置:首页 > 医讯 > 百姓话题
要长生 小便清
发布时间:2011-05-05 10:41     来源:君健网

    广州中医药大学第一附属医院泌尿科主任医师周少虎近日认为,由于小便担负着排出代谢产物的任务,因此,小便清往往代表着代谢正常,身体健康。

    清有两层含义。其一,作为形容词,“清”是形容尿液的性状,有“清亮、不浑浊”的意思;其二,作为动词,有清除杂质、排得通畅之意。

    那么,如何保持小便之“清”呢?首先,要适当地多喝水,一般人日常都应喝2000毫升/天左右的水,患有结石的人应喝更多,保持在2500~3000毫升/天,以不断冲洗膀胱,减少尿中有毒物质对膀胱的刺激。

    其次,定期排空小便。拖着不上厕所的男性,很容易患上前列腺炎。

    最后,不用力小便。小便时要顺其自然,不要用力屏气。

分享到:

养生不能代替看病吃药  上一篇 | 下一篇  潮爸潮妈太时尚 当心孩子过敏

评论 
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1