编者的话：近年来，全球哮喘发病率呈现上升趋势，我国的形势同样不容乐观。在5月3日第13个“世界哮喘日”来临之际，本报邀请中国哮喘联盟总负责人、卫生部中日友好医院呼吸内科主任林江涛教授为大家普及哮喘的防治知识。今年哮喘日的主题是“哮喘是能够控制的”，我们借此提醒大家，重视预防、坚持规范治疗！

　　患者做好7件事

　　对于每一位哮喘患者，只要做好7件事，就能随时监测自己的治疗效果，还能提前预测哮喘是否会发作。    

　　居室要简洁。室内要保持清洁简单、阳光充足，并经常通风换气。卧床时应有靠背支撑，以便因哮喘不能平卧时应用。避免家中有过敏原。

　　饮食要清淡。平时应以吃清淡、易消化食物为主。尽量避免冷食、冷饮；宜少食多餐，不宜过饱，尤其是老年患者；在哮喘发作期不吃辛辣及鱼腥海味等食品。

　　心情要舒畅。要保持良好的精神状态，保证心情舒畅，避免情绪紧张。紧张情绪和精神因素也是诱发哮喘发作的原因之一。 

　　使用药物要正确。哮喘患者一定要按时、规律地用药。要分清控制性药物和缓解性药物。控制性药物需要长期规律使用（如吸入激素等），缓解性药物只在出现哮喘症状时临时使用（如短效β2受体激动剂——沙丁胺醇气雾剂等）。 

　　学会监测病情。患者要学会正确使用峰流速仪，并记录每天所测的峰流速值，以便准确了解哮喘病情的控制情况。峰流速仪是一种简便的监测肺功能变化的仪器。峰流速值的变化可以预测哮喘病情的变化。 

　　记哮喘日记。哮喘日记的内容包括每日的用药和剂量、每日的峰流速值（早、晚）和病情评估情况的记录。记日记能督促患者及时规律地用药和自我监测病情，让医生更直观地了解患者病情变化过程及用药情况，准确地制订下一步治疗方案。

　　定期复诊。即使病情稳定也要定期复诊。医生可由此评估治疗情况，及时调整治疗方案。▲

　　躲开家中的过敏原

　　对付过敏性哮喘最关键的就是控制哮喘诱因。4月26日，美国“网络医生博士”网站刊文指出，要防住哮喘首先要清除家中的哮喘诱因。以下是家居环境清理单：

　　●防尘螨清单

　　1．给枕头和床垫套上防过敏拉链罩。

　　2．床单等寝具每周用热水清洗一次。

　　3．最好不用地毯。吸尘时，孩子最好不要在室内。

　　4．空调过滤网应经常更换。

　　5．窗帘要用热水清洗。

　　6．家具要经常掸灰或使用湿布抹去灰尘。

　　7．玩具和图书应放入封闭的书架、抽屉。

　　8．给孩子玩可清洗的玩具。

　　9．所有衣物放入抽屉或衣橱，并关好门。

　　10．不要用羽绒枕头和羽绒被。

　　11．保持室内低湿度在25%—50%。