据英国《每日邮报》4月5日报道,多吃香蕉、菠菜、枣等含钾高的食物,少吃油炸薯片等,有助于降低脑卒中风险。
刊登在《英国医学杂志》的一项新研究,对涉及12.8万人的33项试验结果进行了梳理分析。结果发现,当参试者增加钾的摄入量之后,其高血压情况明显得到改善,并且脑卒中危险降低约24%。
英国脑卒中协会的克莱尔·沃尔顿博士表示,不少人,特别是肾脏功能较差的老年人对摄入含钾的食品存有顾虑,而此项研究发现这一担心纯属多余,含钾食物并不对肾功能造成太大影响,给人们吃了“定心丸”。研究人员进一步强调,如果没有医生建议,老年人最好不要随意使用药物补钾,而要适当吃一些香蕉、大枣和菠菜等富含钾的食物。
心脏病发作,男女不同 上一篇 | 下一篇 走路比跑步更护心