研究者将78名受试者分成两组,将他们置身于模拟的工作环境中。其中一组先在跑步机上步行15分钟,然后接连被委以一系列工作,且工作难度不断加强。另一组受试者休息了15分钟后,也被委以同样的工作。研究者在这两组受试者办公桌上都放置了同等量的巧克力。结果显示,运动组在完成同等工作期间,吃下的巧克力仅为休息组的一半。
研究者指出,工作时摄入高卡路里食物如巧克力会成为无意识的习惯,久而久之,这些额外的能量就会导致体重增加。这项实验证明,运动可在一定程度帮助人们削弱一部分零食瘾。
孕妇左侧卧能减少死胎几率 上一篇 | 下一篇 杏仁可防糖尿病和心脏病