为了保持口腔清洁，我们每天都会刷牙漱口，有时一天还刷好几次，但这样做还远远不够。研究发现，牙刷只能刷到牙齿表面的70%，只有牙线才可以将隐蔽在牙缝中的牙菌斑和食物残渣彻底清除。不过，从《生命时报》发起的“国人牙线使用调查”结果发现，大多数人并没有用牙线的意识和习惯。

    这次调查由《生命时报》联合《12580生活播报》共同完成，共有3万人参加了调查。结果显示，75%的人没有每天用牙线的习惯，76%的人不了解牙线的正确使用方法。首都医科大学附属北京佑安医院口腔科主任陈世璋指出，从调查结果不难看出，人们对牙线的认识和重视还远远不够。牙齿表面凸凹不平，难免藏污纳垢，特别在清洁牙齿的咬合面和两牙连接处时，牙刷往往无法彻底清洁，这时就需要用牙签、牙线等辅助工具。而与牙签相比，牙线更能有效剔除牙缝里的残留物及齿面上的菌斑。此外，中老年人牙缝变宽，进食后容易嵌塞食物残渣，此时使用牙线，也是一种很好的洁牙方法。

    调查中，近六成的人表示牙线用起来很不方便，其实这主要因为没有掌握正确的方法。用牙线时，当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内，以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。刚开始使用牙线时，操作稍有不当，牙龈就会出血，经过几次后，上述症状会自然消失。对大多数人来说，每天用一次牙线就够了，使用的最佳时机推荐在晚餐后或睡觉前。刷牙前后都可以使用牙线，用前最好先漱漱口。需要注意的是，使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。如果是线形牙线，要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，始终保持以清洁的牙线接触牙齿。