呛水或可导致腹泻

　　山东临沂的林女士是名游泳爱好者，最近天气闷热，她便带着刚满三岁的儿子一起去游泳馆戏水消暑。然而，回家后不久，孩子突然出现腹泻症状，还有些发低烧，林女士怀疑可能是孩子游泳时受凉了，但医生通过问诊和检查后却排除了感冒的可能，医生认为孩子出现腹泻很可能和呛水有关。

　　医生解释说，为众人共用的游泳池池水中潜伏了一些会引起腹泻的细菌，这些细菌包括隐孢子虫、蓝氏贾第鞭毛虫、志贺氏菌属和大肠杆菌等。虽然现在游泳池池水都有消毒，但仍不能杀死所有的病原微生物，更何况一些游泳者本身就可能携带病菌。

　　预防游泳后腹泻最好的方法就是尽量不要喝进池水，以免病从口入。但游泳时难免呛水或吞水，池水进入口腔，一些病菌也随之而来，抵抗力较差的儿童容易成为受害者。因此，游泳后要及时漱口，最好能刷下牙，如果游泳后只是注重清洗身体，而忽略清洁口腔，这些病菌便会通过饮水、进食等进入胃肠道。这类腹泻可能不会在游泳当天马上出现，有时甚至会潜伏到游泳后1～2周才出现，并会随各人抵抗力的不同，表现出不同的程度。

　　游泳后洗澡不能太简单

　　专家建议，游泳后洗澡，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。所以，游泳后最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡，洗浴后最好涂上保湿性较强的润肤乳。清洗头发也不要太草率，有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。

　　此外，游泳池毕竟是公共场所，游泳时要特别注意卫生和个人健康保护，避免出现交叉感染。在夏季红眼病患者中，游泳者所占比例较多，他们大多是在游泳时被病毒传染。因此，去游泳最好自备毛巾，准备好泳镜，游泳时不要用手揉眼睛，游泳前后可点几滴具有消炎杀菌功效的眼药水。游泳时耳朵容易进水，在游泳后应及时清理耳部积水。如果游泳时呛水，千万不要使劲通鼻子，否则咽鼓管扩张，水中的病菌也会经咽鼓管进入中耳，容易引起中耳炎。

　　游泳时间别超过2小时

　　炎炎夏日，很多人都喜欢“泡”在水池里，有的甚至一“泡”就是大半天。专家指出，若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散去的热量，体温调节功能遭到破坏，这时会出现动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。一旦出现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。专家建议，游泳持续时间一般不应超过1个半小时至2小时。