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35岁以上女性需注意胸部保养

发布时间：2011-07-28 来源：

对于女性曲线美来说，胸部是最重要的部位之一，却是身体老化最快的。保持乳房年轻，需平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。预防乳房老化，减缓乳房衰老，应尽早开始关注。

　　女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。

　　保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

　　除了在饮食上有意识地多食用维他命和刺激雌性激素分泌的食物之外，还需要经常按摩胸部，多做健胸运动，以促进乳房细胞的活力。

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