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完美方案拯救四类问题胸部

发布时间：2011-06-15 来源：

二、副乳

　　不要以为腋下的赘肉也就是“副乳”，是胖MM才会遇到得问题哦，其实有相当一部分瘦MM同样被这个问题苦恼着。

　　元凶：

　　1、压力过大：腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，在胳肢窝两侧则产生肿胀情形！

　　2、内衣穿法不正确：若是内衣穿着不正确、或只注重集中托高型的功能性内衣，因而忽略了舒适与合身性，长期地穿着不当的内衣会造成对胸部的压迫，也是产生“副乳”的主要因素。

　　美胸对策：

　　1、勤于胸部按摩

　　注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则反之即可！

　　2、利用哑玲运动

　　将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。

　　3、穿着适合自己的内衣

　　选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤！已经有副乳的妳，内衣的选择更应该注意；以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，若是持之以恒，相信副乳问题绝对可以轻松地解决！

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