说到人身上最不怕脏不怕累的器官，非双脚莫属。我们的脚每天都在超负荷工作着：每只脚平均每天要承受大约100吨的压力；每步行一公里，其支撑的总重量大约是一条鲸鱼的体重；一生中平均走过的路程长度可绕地球4圈。实际上，脚病似乎真成了全球人的苦恼。近年来，全球刮起了一股为双脚“减负”的风潮。

    各国发起护脚运动 澳大利亚每年会举办一次“护足周”活动，每到那时，皮肤科医生会做大量的足病知识宣传工作，该国运动员还会在全国范围内举行“护足周”长跑活动，沿途发放宣传品，向人们宣传如何关爱双足，以及怎样养护等。

    日本则一直流行着光脚养生法，动不动就脱鞋成了一种生活习惯。有的学校要求学生只要进教室就光脚，有的学校要求只在体育课时光脚，还有的学校让学生在夏天光脚。

    英国护脚更是从娃娃抓起。英国专门成立了一个英国足部健康理事会，强调从孩子出生起，就应对双足进行长期的、有计划的爱护。理事会建议，父母们每天让孩子在足够长的时间里，不穿鞋子或穿毛线袜，做踢腿、踢脚运动，玩脚心和腿窝的挠痒痒游戏，这些都非常有利于足部和身体健康。平时让初学走路的孩子尽可能多地在屋里赤脚走动，以促进双脚的发育。

    散步是最好的足疗 加拿大公共健康中心推荐，散步是最方便、廉价的护脚方式，散步时应选择一双鞋底厚而有弹性的双弓运动鞋，并且要穿宽松的厚袜子，它可以起缓冲作用。

    花椒泡脚10分钟最解乏 水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。

    据人民网