缤纷之夏 合理选鞋防脚病
发布时间：2011-07-11
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酷热的夏天来了，很多时尚的女性朋友禁不住诱惑，穿上了钟爱的尖头鱼嘴细高跟鞋。可惜往往没穿多久就一瘸一拐地来医院了，脱了鞋子一看，那可怜的小脚真是不堪入目——有的脚掌和脚两侧着力点被磨出了老茧、鸡眼、血泡，甚至皮肤破损感染；有的由于鞋跟太高不小心扭伤踝关节；有的脚趾甲被挤成畸形，嵌入甲沟形成甲沟炎，甚至有的趾甲被挤成甲下瘀血……不管是哪种脚病，都令美女们痛苦不堪。
在选鞋时一定不要只顾美观和时髦，柔软、宽松、透气、舒适的鞋才是安全健康的鞋。
当鞋跟高于2厘米时，人体的大部分重量就会压在足掌部，鞋跟越高，足掌负荷就越大。如果足掌长期负荷过重，摩擦过度，就会导致足掌部的角质层增生，形成胼胝、鸡眼等脚病。当然，完全没有鞋跟的平底鞋也是不科学的，因为穿平底鞋，人体的大部分体重会压在足跟，时间长了，也会导致足跟脂肪垫炎、足跟痛等。只有当鞋跟高度约为2厘米时，人体的体重才会平均分布于足掌和足跟，使其受力均匀，有利预防脚病发生。
合理选鞋还要注意鞋子的样式，尖头鞋、鱼嘴鞋虽然好看，但容易把五个脚趾紧紧挤在一起，加上夏天气温闷热，很容易导致足癣、脚垫、鸡眼、拇趾外翻等。
为了保持腿部肌肉均衡发展，足弓富有弹性，增强足部肌肉、筋膜、韧带的协调性，应经常变换不同类型的鞋子，使腿部和足部得到适时调节，以免造成单一性疲劳。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
