双脚晃动促进循环
发布时间：2011-06-15
来源：
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调的现象，出现如头痛、食欲不振等亚健康征兆，而简单的脚部刺激便可促进血液循环。方法是，仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5~6分钟，全身血液循环就会得到改善。此法还可使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人在就寝前锻炼，会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
白领需警惕“高跟鞋依赖症” 上一篇 | 下一篇 泡脚后脚背发黑是何因
热门话题
- 鼻窦炎遗传吗?2013-04-28
- 中午要“脑休”一小时2011-01-25
- 冬天最好洗个淋浴2014-12-07
- 常用脑记要做好脑部保健运动2010-03-02
- 牙痛防蛀牙最关键2013-03-04
- 让皮肤越来越好的七种自然方法2014-12-08
- 声带也会长皱纹2014-12-07
- 保持大脑最佳状态的9种方法2011-01-21
- 头部各部位的按摩法2014-12-07
- 被纸张割伤会诱发头疼2009-09-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
