漫话泡脚
发布时间：2010-05-25
来源：君健网
| 泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、方便；6、舒适；7、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”。 |
泡脚水的温度，泡脚水的温度以30~38度为宜，最好不要超过40度。
泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。3、可买一些微电脑浴脚器。
泡脚时间的要求：1、一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、一般上午10点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处，可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。3、每次泡脚时间一般为30分钟以上，但对于慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩。现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆。如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩，这样结合起来效果更好。
泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。
泡脚的注意事项：l、注意卫生（最好以家庭为主）。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
