玉手护理5步骤

　　女性朋友想恢复完美无瑕的纤纤玉手，谨记玉手护理5步骤。 

    1.深层清洁。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢；

    2.舒缓修护。用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤恢复柔软润泽；

    3.手部按摩。涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混合护手霜及手部按摩油按摩双手；

    4.深层护理。涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约10分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤；

    5.完美保护。最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速恢复娇嫩柔滑。

　　除此之外，平时还可以用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。还可以用牛奶或酸奶护手，具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的盒子扔掉，一定要记得“废品”的利用。将盒子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

　　练排毒手指操

　　全身捂得严严实实的印度人，双手也同样保养得很好，这是缘于自古以来的手指排毒操，通过这个方法来刺激手指，清除体内酸性废物。

　　1.分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟后松开。

　　2.两手的大拇指、中指和无名指分别互相对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天利用不同时间进行操练，共5次，这样能不断地促进体内排毒，令双手柔嫩白皙。

　　多吃润甲美食

　　指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。1.核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴；2.吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。C07a 记者陈馨整理