受访专家/南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任、主任医师、博士生导师 杨柳教授

　　在娱乐八卦中，这种新闻不少见：靓丽光鲜的女明星们常常被爆“素颜”照，妆前妆后两照一对比，围观者不禁惊呼：哎呀！这是谁呀？怎么皮肤这么黄又有斑！丑死了！

　　其实，不单单是女明星，扪心自问，时下有多少女性敢素脸朝天满街跑？也许你会疑问：其实护肤品我也买得不少，美容院也常去，皮肤为何还是衰老得这么快？

　　专家表示，真正的皮肤保养不是靠擦、涂、抹，护肤过度，反而更容易“毁肤”。

　　现象：护肤效果不好让女人抓狂

　　白领张小姐，每天出门前，脸上必穿的几件“衣服”：化妆水、乳液、润肤霜、隔离霜、防晒霜、保湿喷雾、护唇膏。此外，为了增加肌肤的活力，每个周末，张小姐都会上一趟美容院“充电”，去角质、保湿、美白、祛斑……只有想到的，没有做不到的。然而，事实却有违张小姐所愿：细心呵护的皮肤并没让她变年轻，反而越来越变得暗黄、粗糙，28岁的脸上甚至出现了细细的鱼尾纹。张小姐几乎崩溃。

　　记者走访发现，生活中不乏张小姐这种“美肤狂人”，在她们眼中，钱是身外之物，美肤才是硬道理。越是这种对皮肤的执着与沉迷，现实中的收效对她们的打击越大。

　　支招：护肤之道越“原始”越好

　　“护肤品涂得越多越好，美容院上得越勤快老得越慢。这是普遍存在的护肤误区。”南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任杨柳教授分析，张小姐的皮肤出现提前衰老现象，正是护肤过度所致。“皮肤没有人们想象的那么脆弱，它有自己的调节方式，过多的人工干预，反而会破坏皮肤的平衡，再好的皮肤都会吃不消。皮肤保养并不需要搞得太复杂”。

　　他支招，在潮湿温暖的春季，最基本最天然的，就是最好的皮肤保养之道。包括运动锻炼、睡眠充足、饮食营养均衡、情绪和谐、远离污染环境等；勤洗脸，尽量少用洗面奶，清水是皮肤最好的清洁剂；往脸上抹的东西也是越少越好。有些人觉得洗完脸后皮肤干，就一层一层地涂，其实大可不必，皮肤本身就会分泌油脂。

　　洗脸的过程自己动手做做面部按摩，是一个好习惯。“按摩可以促进皮肤血液循环和新陈代谢，令皮肤红润透亮。”他还说，“温水洗脸可以引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，让肌肤‘保鲜’。故适当地做做湿热敷，可使皮肤角质层膨胀，皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻。”

　　他最后提醒：加强体育锻炼和户外活动，多喝水，多吃水果蔬菜，减少摄入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，合理饮食，比涂抹千元护肤品更有效。“勤喝水能使皮肤及时得到营养素和水分的补充，比在皮肤外面涂厚厚的一层保湿霜保湿效果更显著。”