随着经济的发展，女性对美的追求不再仅仅着眼于面部的保养和化妆，头发的健康美丽越来越受到重视，与此同时，很多人对头发保养的正确观念缺乏了解，头发健康包含两部分：发质健康和头皮健康，头皮与头发就好比土壤与植物，彼此之间有着绝对的关联性，肥沃的土质能培育出茁壮的植物，健康的头皮则能提供发丝所需的营养，让秀发亮丽健康、富有弹性。但土壤和植物需要的营养是不同的，所以很多人出现头皮很油但头发很干的情况，因此，头皮、头发的养护要分开来做。

    洗发：头皮洗两遍、发梢洗一遍

    头皮的特点是出油多，由于有头发覆盖，特别是冬季还经常戴着帽子，头皮的温度比较高，头皮的出油量比面部多两倍，清洁不及时彻底容易堵塞毛囊，影响头发健康。

    头发却不同，尤其是长头发的发梢，总是很干，这是因为头皮的油脂一般只能滋润15厘米左右的头发，过度清洁只会让头发更干。而且头皮上有油脂、脱落的角质、环境污染物等，比较难清洗，而发梢上最多的就是环境中飘浮的灰尘，容易清洁。

    在洗发时，第一遍最好只洗头皮，按摩三分钟左右后冲掉，第二遍的时候再从发根洗到发梢，起泡后一两分钟内尽快冲洗，避免洗发水在头发上停留过长时间。 

    润发：润发乳从离头皮五厘米处涂抹

    就像上面说到的，头皮对头发的滋润最多只能达到15厘米，越往发梢方向头发越干，如果再经过烫染，干枯更甚，所有的保养都要来自外在，所以润发很重要。

    润发乳（或护发素）要从离发根至少5厘米的地方开始向发梢涂抹，因为润发精华的主要目的是给头发形成一个润滑的外膜，阻止水分流失，但这层膜对于头皮来说却是个负担，会阻碍头皮呼吸，影响头皮健康。 

    吹发：低温吹发根

    很多人认为吹风机吹头皮会导致油脂分泌加快，虽然有一定的道理，但如果温度适中、时间较短，不会有很大影响，所以吹头发还是要从发根吹起，这样头发干得快，可以减少吹风时间。

    千万不要多吹发梢，让本来就很容易水分流失的发梢更干燥。

    如果头发过长，发梢也需要吹，可以先在发梢涂上免洗的润发精华，然后再吹风。

    护发：头皮多补水，发梢多滋养

    头皮和面部皮肤一样，也会缺水，两周左右就会流失一杯水，导致水油平衡被打破，所以也需要补水护理。护理的原则跟面部一样：先补水再滋养保湿。

    刚刚洗过的头发，我们只需要在发梢用上免洗护发精华即可。不洗头的时候，可以先在头发上喷一些头发专用的精华水，然后再在发梢涂抹免洗护发精华，免洗精华的目的主要是把水分锁在头发中。每周建议做一次头皮按摩，通过按摩让头皮吸收营养，促进头皮健康代谢，避免水油失衡的发生。