洗头发看似简单，但在整个过程中也包含了很多养发常识。错误的洗头方式不仅起不到良好的保健作用，而且会加重头发负担，造成脱发。因此，重视洗头护发，掌握正确的洗头方法是非常重要的，同时护发时还要注意避开几大误区。

　　●保健洗头的正确做法

　　想要洗得健康，洗出一头秀发，首先要明确，洗头不只是洗这一个动作，更是一个流程。简单地说，真正的洗头，大致要经历预备洗、正式洗、护发三个步骤。

　　●不要小看“预备洗”

　　大部分人上来就洗头，其实这样做并不好，就像运动之前要预热一样，洗头之前也有准备步骤。将准备步骤做好，能有效避免秀发干燥。要先用发梳将头发理顺，去除灰尘和附着于头皮上的头屑。

　　健康做法：洗发前先用宽齿梳子将头发梳顺，自发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，再一次从发根往发尾方向梳顺。然后为头发充分打湿，记得水温调节在微热的温水。

　　●边洗边按摩再冲净

　　在洗头的时候要一边搓揉洗发香波，一边进行按摩。在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此洗去润发乳时的水温，不妨比洗发时稍微低一些，运用热胀冷缩的原理，顺利地关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。

　　健康做法：将洗发香波挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头发与头皮，用指肚从发际向头顶部按摩，以温水将泡沫洗去。再重复用一次洗发精的步骤，这次按摩的时间可以拉长（大约2～3分钟），将头发冲干净后，取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，之后用温水冲干净就可以。

　　●简单护发

　　护发素不仅可以使头发柔顺光泽，更可以消除静电、调整头发状态。但是，护发素不能取代洗发水，这是因为护发素虽属于头发营养物，也清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，但与洗发水功效不同。

　　健康做法：拧干头发后，取适量护发素于掌心，顺着发梢的方向，重点涂抹于发中和发梢部分。护发素涂抹完毕后，应立刻冲洗干净。以头皮为重点进行冲洗，直至头发不再黏滑。用毛巾将头发根部擦干。湿头发很脆弱，头发很长的话，擦拭头发的过程中容易把头发弄断。用毛巾将头发上的水分慢慢吸干的方式能减少对头发的损伤。