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预防近视眼的发生的措施
发布时间:2013-05-17      来源:

  生活中,有越来越多的孩子易患上近视眼,当患上了近视眼后,就必须戴近视眼镜去矫正,给生活也易带来很多的不便。因此,及时去做好近视眼的预防工作非常重要。

  (1)注意环境因素:这是属于近视眼的预防方式之一,教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3M以上。这样都可导致预防近视眼的作用。

  (2)改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;这也都是易导致近视眼的因素。现在很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。因此,对于近视眼的预防,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动,这样也可达到抑制近视眼的发生

  (3)改革教育制度:眼球发育一般在18到20岁前停止,近视眼的症状在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于近视眼的状态。为此,即便从眼科的角度讲,近视眼的预防也应改革教育制度,减轻学习负担。

  (4)注意用眼卫生:近视眼的预防要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。这些都是较为常见的预防近视眼的方式。

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