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饮食调理是近视手术后不可缺少的内容

发布时间：2013-05-17 来源：

　　近视手术后的三个月内，是对近视手术效果巩固的最佳时期，在这段时间内，不仅要注意用眼卫生，还要注意适当的营养摄入，这些对观察术者的手术情况、近视手术后眼睛恢复情况等都是十分重要的。

　　近视手术后要多吃维生素A。缓解近视手术后早期眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A，维生素A是一种合成视紫红质的原料，视紫红质具有感光作用，存在于视网膜内。

　　人体在缺乏维生素A的时候，就会影响视紫红质的合成速度，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重的还容易患夜盲症。素食主义者容易缺乏维生素A，所以我们发现很多寺庙的僧尼患有夜盲症。此外，维生素A缺乏，还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，加重近视手术后眼睛干涩症状。

　　生活中富含维生素A 的食物有：家禽肉、动物内脏、螃蟹、各种鱼类、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、鲜梨、桔子、杏、桃、红枣等，其中红枣的维生素A含量非常丰富。此外，中药“山桑子”或柑橘中所含的“花青甘色素类”，对于缓解用眼疲劳以及黑暗中快速调整视力，有不错的效果。

　　此外，近视手术后还要注意少接触辛、酸、辣等成分的食物，例如辣椒、生姜、大蒜等，减少对眼睛的刺激。同时，近视手术后还要注意少吃糖果、甜食、全脂奶酪等。

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