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生活中要时刻做好咽炎的预防工作

发布时间：2013-05-15 来源：

　　现在很多人可能会患上咽炎，此病虽不会致命，但是会严重影响到日常生活。如果不及时做好咽炎的预防工作，就可能会使此病不断危害到更多人。因此大家要了解咽炎的预防方法，才能更健康的生活。下面就来看看咽炎的预防有哪些具体措施。

　　咽炎的预防有：

　　1、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。这就属于咽炎的预防措施。

　　2、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。

　　3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。

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