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鼻咽炎的预防有哪些好用的方法

发布时间：2013-05-15 来源：

　　鼻咽炎的预防有哪些好用的方法呢?鼻咽炎主要表现也是鼻塞，打喷嚏，而且会严重影响人们的日常生活，所以，鼻咽炎的预防十分重要，那么，鼻咽炎的预防有哪些好用的方法呢?下面就来介绍一下鼻咽炎的预防。

　　一、加强锻炼

　　鼻咽炎的预防要经常参加户外体育锻炼，增强身体素质，提高人体的抵抗力，防止细菌、病毒等的侵入，而导致鼻咽炎的病发。

　　二、养成良好生活习惯

　　在平时的日常生活中，鼻咽炎的预防要养成良好的生活习惯，有规律的进行作息，鼻咽炎的预防要保持充足的睡眠以及健康的心理情绪。另外，最好不要抽烟，也不要喝酒。

　　三、注意饮食

　　在饮食方面，要注意不要总吃辛辣刺激的食物。鼻咽炎的预防要保证每天喝足够的多的水，促进身体新陈代谢，还要多吃新鲜蔬菜和水果。另外，可鼻咽炎的预防以多服用一些加强粘膜营养和机体功能的维生素，比如维生素A、B、E等，增强身体的机体免疫力。

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