多望远少看近 避免眼睛早衰
发布时间：2013-05-06
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长生不老只是梦想，但延年益寿是有可能实现的，如果您想避免眼睛过早衰退、推迟戴老花镜，就要好好地保护眼睛、调养身体。
黄仲委教授建议中年人应该乐观看待更年期。多运动、巧用眼，运动既能锻炼身体，眼睛也得到休息，如打乒乓球就是一项很好的运动，在运动过程中可进行远近注视点交换，以放松眼调节肌，缓解视疲劳。
多望远、少看近，当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10-20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。对养眼护目来说，“休息”两个字最重要，工作繁忙也应巧安排，尽量能给一点“用眼空档”。要控制看电脑、电视的时间，每小时就该让眼睛适当休息，这样也可以缓解视疲劳。
经过以上处理如果症状仍不改善，还是要戴老花镜，不要难为自己的眼睛。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
