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预防鼻炎五大法则

发布时间：2013-04-28 来源：

　　感冒我们每个人都会经历，当然感冒也会导致我们咳嗽，鼻子不通，打喷嚏之类的，这些感冒症状会和鼻炎有关系吗？如果不提早预防，可能就会引发鼻炎，那么我们该怎样预防鼻炎呢?

　　1、预防鼻炎应积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。避免各种疾病的侵袭。

　　2、饮食多样化。少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等能够有效预防鼻炎。

　　3、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。夏天不要长期呆在空调房内，也不要把空调温度调的太低，少食冷饮。

　　4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦，劳逸结合，始终保持愉悦的心情。

　　5、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。养成良好的生活习惯，有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

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