听音乐的同时如何保护耳朵
发布时间：2012-11-30
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耳朵是人体重要的听觉器官。音乐又可以陶冶情操。那我们如何在享受音乐的同时而不伤害到耳朵呢?下面就来具体的了解一下。
1、巧选耳机。购买耳机时，最好选头戴式的。头戴式耳机保真度高，还可以阻隔外在的噪声，在听到同等音量的音乐时，用头戴式耳机比耳塞式耳机的音量低7~9分贝。
2、在安静环境下听音乐。声音嘈杂的外界环境，会使耳机的输出效果受到不同程度的干扰。为了把音乐听得更清楚，人就会不由自主地调高音量，这加重了对耳朵的损伤。
3、掌握60/60原则。听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听音乐时间不要超过60分钟。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
