如名片般大小、携带方便的iPod、MP3随身听，已是上班族通勤时的最佳良伴。也是学生族群的新宠儿。随口问还是大学生的小雅，发现他们班上超过一半的同学，拥有MP3随身听。他们偏爱酷炫外型，最好能挂在身上趴趴走，凸显个人风格，炫耀品味。

　　MP3随身听也荣登最想收到的礼物之首。

　　相关商品仍不断求新求变，让音乐无所不在。录音笔、PDA、翻译机、手机……生活中你能想到的电子产品，都能随时随地传唱音符。甚至搭上健康风潮，最新推出的商品让你跑步时，运动鞋中的小小感应器，透过随身听萤幕告诉你，跑了多远、消耗了多少热量，一举数得。你不累，耳朵却累了。

　　不过，享受音乐越来越便利的同时，你可能逐渐陷入无声的危机。

　　医生也表示，近年来只要年轻人就医，就一定多问一项“你有没有听随身听？”还有一项隐忧值得注意。“边走边听音乐，注意力往往不集中，”街道上人车川流，容易忽略疾驶而过的汽、机车，意外可能就此发生。当音乐变噪音

　　一般人只要暴露在90分贝的噪音中，就会觉得刺耳(一般谈话声约60分贝)，医生提醒，MP3随身听的音量可到120分贝，听1小时15分就足以伤害听力。

　　噪音对听力的影响是累积的、不易察觉的慢性伤害，负责传导声波、位于内耳的绒毛细胞，振坏一个就少一个，不会再长出来。

　　长期“过量”听随身听，可能出现暂时性听力障碍，此时还能以类固醇等药物治疗，听力会逐渐恢复，最怕的是有人行为不改，绒毛细胞数量持续下降，最后只好罢工，最严重导致永久性失聪，就只能仰赖助听器减少生活不便。

　　因此，当你警觉症状出现时，请尽速就医及暂时不听随身听。

　　听力受损的症状有：

　　耳鸣：当你听到耳朵发出“嗡嗡”声，可能就是耳朵生病了。这表示听神经受伤，异常放电的声音。

　　感觉耳朵闷闷的。

　　常听不清楚别人说了什么：你听得到别人说话，却听不清楚谈话内容，常需请对方再讲一次。

　　不想听力受损、又视音乐为精神、活力的泉源，到底该怎么听较正确？专家一致认为，控制聆听的音量及时间、选副好耳机，是最好的预防方法。

　　1、首先，音量别超过最大音量的60%，建议，若随身听最大音量的刻度是30，最多只能听18。

　　2、当旁人听到你耳机传来的乐声、或是你戴上耳机后听不到周遭的声音，也表示音量太大。

　　3、听的时间不要超过一小时。听过量会影响耳朵，谨守一天不听超过一小时的原则。让音乐远离你的床，人睡著了，耳朵还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。

　　4、再者，选择适合的耳机很重要。建议，选购时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。

　　5、头罩式比耳塞式耳机好，专家提供秘诀，因为耳塞式耳机传出的声波直通内耳，音量较头罩式耳机音量提高6～9分贝，对听力伤害较巨。

　　哪些声音(噪音)，你要小 心 ？专家提醒，必要时买 副耳 塞吧！

　　吹风机：60～95(分贝)

　　除草机：65～95(分贝)

　　扩音设备：90(分贝)

　　地下铁：90～115(分贝)

　　营建工地：100(分贝)

　　一般制造工厂：110(分贝)

　　汽车喇叭：110(分贝)

　　交响乐音乐会：110(分贝)

　　健身房：110～120(分贝)

　　飞机引擎声：140(分贝)