面肌痉挛患者如何进行面部肌肉锻炼-家庭护理-君健网

面肌痉挛患者如何进行面部肌肉锻炼

发布时间：2013-07-09 来源：

　　面肌痉挛患者应经常进行面部肌肉锻炼，以保持各个面部表情肌的正常运动功能。

　　1.抬眉练习：向上用力将健侧及患侧眉毛抬起，经常进行抬眉动作可保持枕额肌运动功能。

　　2.闭眼练习：患者将两侧眼睛轻轻闭合，停顿几秒后缓缓睁眼，继续以上动作，每日可练习数次；当患侧眼睑出现轻微闭合不全现象时，可先用食指指腹沿眼眶下缘轻轻按摩，然后用力闭合眼睑。经常练习闭眼动作，可使眼轮匝肌保持正常运动功能。

　　3.耸鼻练习：患者向鼻子上方用力以完成耸鼻动作，然后将鼻子慢慢放松，重复练习以保持提上唇肌运动功能。

　　4.鼓腮练习：用力吸一口气并将口紧闭，然后做呼气以使两侧腮帮鼓起（呼气时不可将口张口）。当嘴巴出现漏气时，可用手沿上下方向捏住两侧嘴角（即口轮匝肌，口唇内环绕口裂的环形肌），然后再进行练习。

　　5.努嘴练习：患者一边用力收缩口唇，一边将嘴向前撅起，以保持下唇方肌和提上唇肌的正常运动功能。

　　6.示齿练习：用力将口角向两侧牵拉，以露出牙齿。进行此练习时，两侧口角要同时用力，以保持颧肌和笑肌的正常收缩功能。

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